dinh dưỡng

Các loại dưỡng chất giúp phòng bệnh loãng xương

Khoảng 60% magiê trong cơ thể được tìm thấy trong xương. Ngoài ra, magiê cũng giúp duy trì sức khỏe tim và tăng cường hệ miễn dịch. Các loại rau lá xanh, cá hồi, cá ngừ, quả bơ, chuối và sô cô la đen là những nguồn chứa nhiều magiê. Bạn có thể giảm nguy more »

Chia sẻ phương pháp chăm con khỏe, đủ dinh dưỡng

Giang thường chuẩn bị bữa ăn đa dạng, trang trí món rau quả bắt mắt để thu hút sự chú ý, quan tâm của con. Thay đổi bữa ăn thường xuyên bằng các thực phẩm khác nhau cũng là cách để trẻ tăng sự háo hức khi ăn. Các mẹ có thể để con được more »

Một số thực phẩm tốt cho người bị viêm túi mật

Nước ép rễ củ cải đường thô là thức uống tuyệt vời cho bệnh nhân mắc các triệu chứng viêm túi mật. Uống khoảng 100 ml nước ép củ cải đường hai lần mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa khả năng phát triển bệnh viêm túi mật cấp tính. Nước củ cải đường có thể more »

Lượng thịt người Việt ăn tăng 6 lần trong vòng 30 năm nay

Theo tiến sĩ Bắc, nếu một người ăn đủ 5 suất rau, tương đương 400 g rau xanh và quả chín mỗi ngày có thể giảm 2 lần nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu và tăng khả năng dự phòng với các bệnh không lây nhiễm khác. Mỗi suất rau hoặc trái more »

Thực phẩm lý tưởng hóa giải “ba cao” cực tốt

Tảo bẹ có chứa 60% là fucoidan, một dạng chất xơ tuyệt vời, rất tốt đối với người bệnh tiểu đường vì có thể trì hoãn quá trình thức ăn qua dạ dày và ruột non (gastric emptying), khiến ngay cả trong trường hợp giảm lượng bài tiết insulin thì lượng đường trong máu cũng more »

Khổ qua thanh nhiệt, nhưng những ai không nên ăn chúng?

Các khoa học gia y học Indonesia phát hiện thấy những chất có trong khổ qua sẽ gây ra vô sinh ở nữ giới. Thí nghiệm trên động vật chứng minh rằng nước ép khổ qua có chứa protein thực vật có tính chống thụ tinh sẽ ức chế tinh trùng của nam phát triển, more »